[讀書心得]原生家庭 第一部分 第二章

 

[父母該做的事情]
父母需要滿足或承擔孩子們的義務如下：
滿足孩子物質上的需求	衣食住行的需求需要得到滿足，安全需要受到保護
保護孩子使其免受身體上的傷害
他們必須滿足孩子對愛、關懷以及更深層次的情感的需求	有權獲得情感上的撫慰
他們必須保護孩子使其免受感情上的傷害	有權要求自己的感情得到重視
他們必須在道德倫理方面給予孩子正確的引導	要求家長正面積極的對待，從而形成正確的自我價值觀

第二章 "你不是故意的，不等於你沒有傷害我"---不稱職的父母

被剝奪的童年

對於一個孩子而言，自己的需求得不到回應，他便學著乾脆否認自己有需求這回事，以此來對抗孤獨感和情感缺失

 

對於身陷角色顛倒，要求孩子要達成大人的行為（照顧小孩、賺錢），對於處於混亂之中的孩子來說，無力感如影隨形，

他們無法發揮大人的作用，因為他們原本就不是大人，但是孩子不明白自己為什麼會失敗（事情做不好），

他們會單純地以為是自己做得不夠好，並因此感到愧疚

 

小孩成年後，驅使他進行不必要的超時工作需求的背後目的有二：

• 首先，工作可以讓他不必直面內心的孤獨感以及被剝奪的童年和成人生活（用忙碌生活逃避問題）
• 其次，工作也強化了他長久以來抱定的信念一一不論多麼努力都不為過

 

小孩內心的想法：自己品行的好壞取決於對家人付出多少來衡量

 

小孩既沒有時間，也沒有合適的角色榜樣供他學習如何去愛別人以及如何接受別人的愛 

孩子對語言資訊以及非語言資訊的吸收，就像是海綿吸水一般. 完全不加選擇地全盤接收

於是，在家中獲取的關於自身及他人的資訊便被孩子當作普世真理，深深銘刻於心

[父母需要做的事情]

父母需要滿足或承擔孩子們的義務如下：
滿足孩子物質上的需求	衣食住行的需求需要得到滿足，安全需要受到保護
保護孩子使其免受身體上的傷害
他們必須滿足孩子對愛、關懷以及更深層次的情感的需求	有權獲得情感上的撫慰
他們必須保護孩子使其免受感情上的傷害	有權要求自己的感情得到重視
他們必須在道德倫理方面給予孩子正確的引導	要求家長正面積極的對待，從而形成正確的自我價值觀

能力不足的父母

很多時候，有些父母自己在保持穩定的情緒或健康的心態方面存在著(或存在過)極大的障礙，

他們不但不能及時滿足孩子的需求，反而常常指望甚至是要求孩子來滿足自己的需求

被迫成為自己的父母，甚至是父母的父母的孩子，沒有可以模仿、學習或尊崇的物件，

在情感發展的關鍵階段，失去了父母角色的榜樣作用，孩子的自我認同感便會在波譎雲詭迷惘之海中隨坡逐流

 

共依存

在過去幾年裡，共依存的定義對有強迫、成癮 、虐待或過度依賴行為的人施以援手或承擔責任併為此做出犧牲的所有人

共依存的人總是被那些肺煩纏身的人吸引，她相信如果自己足夠好

她們的想法：

竭盡所能地去付出、去愛、去擔憂、去説明、去掩飾，他們總會意識到自己的錯誤，最終他們總會愛她的>>>並沒有

共依存的人沒想到的是，她所謂的"奉獻與説明"正在引領她走向毀滅，她們對每一個人都甘於奉獻，除了她自己

 

共依存自測量表

項目	評分表
1.解決他遇到的問題或者減輕他的痛苦是我一生中最重要的事情一一 我願意為此付出任何的情感代價
2.我的好心情來自他的贊許
3.我保護他不受自己行為所產生的後果的傷害，我為他說謊，替他掩飾，絕不允許別人說他半點壞話
4.我盡力讓他按照我的方法行事
5.我從不在意自己的感受或願望，我只在乎他的感受和願望
6.只要他不拋棄我，我願意做任何事情
7.只要他不生我的氣，我願意做任何事情
8.我認為充滿波折和戲劇性的關係會讓我更有激情
9.作為一名完美主義者，一切差錯都讓我自責
10. 我常常覺得氣憤懊惱，不受重視，被人利用
11. 遇到問題的時候我會裝作一切都很好
12. 想讓他愛我的努力支配著我的生活

 

不被關愛的孩子---消失的父母

那些集中精力於自己的身體和情感維護的家長向他們的孩子傳遞了一條明確的資訊:"你的感受無關緊要，僅自己自己最重要 "

為了讓孩子們建立起自我價值感：讓他們感覺到自己存在的意義並不只是佔據空間，真實自己很重要，他們需要父母確認自己的需求和情感

 

[事件]

當肯的父親遺棄年幼的兒子時，他在孩子的生活中留下了一片空白，肯被擊垮了 

大量證據表明，他的父親不想再與他的生活有任何交集，可是肯的心裡仍然抱有幻想，認為自己總能重新獲得父親的愛（人類對於證據的不死心

過高的期望帶給他的是極度的失望，而面對失望，他選擇用吸毒採用而痹自己

肯的父親在離婚前或許是個稱職的父親，但在離婚之後，他甚至不能給予年幼的兒子所渴求的最低限度的接觸。

他沒能做到這一點，這嚴重損害了肯尚未發展完善的自尊心和自愛的心理

 

圓滿離婚這種事情根本就不存在，即使離婚是最健康的舉措，還是會對家庭中的每一位成員造成一定的傷害

 

記住，孩子們通常會得出這樣的結論:如果家裡發生了什麼不好的事情，一定是他們的錯，父母離異的孩子尤真容易產生這樣的想法

當父母對孩子造成傷害的原因是疏漏，而不是打罵，通過他們的"不作為"而不是"有所作為"時，孩子成年後出現的問題和這種有毒的教養方式之間的關聯就很難被人發現了

 

不論是"他們並不想傷害我"還是"他們已經盡力了" 這些辯解都掩蓋了一個事實：

這些父母推卸了自己對孩子應盡的責任，這些有毒的父母，通過推卸責任讓孩子失去了積極角色的榜樣，而沒有了積極角色作為榜樣，孩子的情 將難以健康發展

 

要改變：

（認清事實）首先，你要弄明白自己是受錯誤的逼迫過早成長起來的，本應屬於你的童年生活被奪走了，

（減少不必要的經歷耗費）其次，你必須承認，你在不該自己承擔的責任上耗費了大量的精力